脳の成長や日中のパフォーマンス向上に大切な睡眠について学ぼう

東洋羽毛工業株式会社

学習テーマ

• 食育
• 生活習慣
• 礼儀・道徳・倫理
• 安全・防災
• 知財創造教育
• 社会課題解決
• その他

教科

• 小学校生活
• 小学校家庭
• 小学校体育
• 小学校道徳
• 小学校総合的な学習の時間
• 小学校特別活動
• 中学校保健体育
• 中学校技術・家庭
• 中学校道徳
• 中学校総合的な学習の時間
• 中学校特別活動

費用

• すべて無料

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【プログラムの概要】
睡眠はただの休息と考えがちですが、脳や体の成長だけでなく、日々の集中力、記憶力の向上や感情のコントロールなどのメリットがあり、子供たちの未来に大きな影響を及ぼしています。
しかし、生まれてから当たり前のように睡眠をとってきた子供たちにとって、どうすれば良く眠れて、どうすれば睡眠の質が悪くなるかといった"眠り方"を学ぶ機会はあまりありません。
そこで本プログラムでは、睡眠の大切さや"眠り方"を学びながら、子供たち自身で自分の睡眠を見直してもらいます。
子供の睡眠はご家庭での生活と強く関係しているということで保護者の方が一緒に参加される学校様が多いです。

【プログラムの進行（進め方）】
・STEP１　睡眠に関するアンケートを実施　【ワーク】
　アンケートを実施して、自分の睡眠習慣について振り返ってもらいます。

・STEP２　自分自身の睡眠を振り返り、睡眠の大切さに気づいてもらい、睡眠について学んでもらいます。楽しく学べるようにクイズや体操など参加型の内容にしています。　【レクチャー】
　内容
　　①睡眠の大切さ、睡眠不足のリスクについて学ぶ
　　②睡眠に影響を与える生活習慣など"眠り方"を学ぶ
※事前に、STEP1の睡眠に関するアンケートを実施していただければ、STEP2にアンケート結果を盛り込むことができます。

【プログラムの所要時間】
・３５～４５分
　学校保健委員会の一部として、ご利用いただくことも可能です。

【必要経費】
・すべて無償

【実施する際に必要な設備・備品】
プロジェクター・スクリーン（または大型のモニターなど）、マイク（できればマイクスタンドも）、児童が集まれる体育館や講堂など

【企業・団体等情報】東洋羽毛工業株式会社

【お問合せフォームURL】https://www.toyoumo.co.jp/saturdayclass